Des petits-déjeuners sains, gourmands et végétaliens Parlons un peu nourriture dans cet article cette semaine. J’adore le moment du petit-déjeuner car c’est pour moi un instant de détente, de plaisir et un nouveau départ pour la journée à venir. Cela m’arrive par contre de pratiquer de plus en plus le jeûne intermittent le matin car…
Mon expérience de retraite Vipassana Viens découvrir mon retour sur l’expérience Vipassana ! Lors de l’été 2019, j’ai décidé de réaliser une retraite de méditation de 10 jours dans le but d’en savoir plus sur la méditation. Bien sûr, c’est aussi dans le cadre du Yoga que j’ai fait cette retraite étant moi-même professeur de Yoga.…
Mon propre code éthique de vie: la voie vers le bonheur? #développementpersonnel #bienêtre #sesentirbien Une envie aujourd’hui de partager avec vous mon propre code éthique de vie que j’ai réalisé au fur et à mesure de mes années de développement personnel. Ce code, il me suit un peu partout ! Je le garde pour l’instant…
Faire du sport même malade: une bonne idée? Victorine PERDEREAU: Entraineur sportif Nouvel article cette semaine sur le fait d’être malade et de continuer son sport. Dans un premier temps, je dirais qu’il est nécessaire de continuer à faire son sport même si on ressent des symptômes. ATTENTION, toute fois, il est d’abord primordiale d’écouter…
Votre environnement est à prendre en compte pour votre bien-être ! Cocooning Place Je parle de sport, d’alimentation, de phytothérapie ou tout autre sujet … mais qu’en est-il de ton environnement au quotidien ? Et oui, il est aussi important de prendre soin de son endroit où l’on vit que ce soit vis à vis…
Comment garder la motivation ? Nouvel article aujourd’hui sur la motivation. A l’heure où j’écris, nous sommes LUNDI et vous savez comme moi que le lundi, c’est parfois difficile de se motiver pour la reprise de notre semaine. Alors comment faire pour rester motivé? Peu importe les domaines … Je vous donne quelques conseils: Savoir…
Un cadre de visualisation: technique de développement personnel Qu’est-ce qu’un cadre de visualisation ? Quelle est cette technique de coaching ? Dans le cadre de mon propre développement personnel depuis maintenant plus de 4 ans, je me suis pas mal renseignée sur des méthodes pour être plus efficace dans mon travail et au quotidien via…
Comment se sortir du Burn-out? Voici un nouvel article aujourd’hui pour te parler du Burn-out. Je tenais à simplement t’exposer les astuces et actions que j’ai mis en place pour moi-même m’en sortir il y a déjà quelques années. Voici une liste de choses que j’ai réalisé pour me sentir mieux, pouvoir réaliser la vie…
« Mes 3 habitudes indispensables pour être zen dans mon quotidien » Victorine Perdereau: être dans la nature permet de se ressourcer Cet article participe à l’événement “3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien” du blog Habitudes Zen. J’apprécie beaucoup ce blog, et mon article préféré est https://habitudes-zen.net/2011/12-petits-pas-pour-vaincre-votre-stress/. Selon mon quotidien et mes nouvelles habitudes, j’ai…
Les fleurs de Bach: comment les utiliser? Qu’est-ce que c’est? Lors de mes révisions (je suis une formation en parallèle sur la naturopathie et les médecines douces), je me suis dit que ça serait utile d’évoquer le sujet sur le blog. C’est parti, je vais t’éclairer là-dessus: Qui est le Dr Bach? C’était un médecine…