Comment garder la motivation ?
Nouvel article aujourd’hui sur la motivation. A l’heure où j’écris, nous sommes LUNDI et vous savez comme moi que le lundi, c’est parfois difficile de se motiver pour la reprise de notre semaine.
Alors comment faire pour rester motivé? Peu importe les domaines …
Je vous donne quelques conseils:
- Savoir le POURQUOI ! Et oui, pour rester motivé dans tout ce que nous entreprenons, il faut se répéter souvent POURQUOI JE FAIS CELA! Le pourquoi est la première raison qui va vous poussez à continuer votre action. Par exemple, pourquoi je me lève à 5H45 tous les matins pour aller méditer 1H avant ma journée … Et bien pour avoir ce moment privilégié du moment présent en me focalisant sur ma respiration mais aussi pour mettre en place positivement mon organisme et mon esprit dans cette nouvelle journée. Pourquoi vous allez à votre travail chaque matin ? Pour gagner de l’argent, pour me sentir utile … Pour diverses raisons ensuite propres à chacun. TROUVEZ VOS POURQUOI !
- Noter sur un papier vos principales sources de motivation en fonction des domaines choisis. Le fait de noter va rendre la chose réelle et non virtuelle.
- Communiquer avec les autres et/ou entourage. L’être humain a parfois le besoin de prouver qu’il est capable de le faire et donc le fait d’avoir une reconnaissance vis à vis des autres est aussi une source de motivation.
Vous avez certaines clés en mains, à vous de jouer maintenant et de rester motivé 😉
Victorine
