Zoom sur l’alimentation intuitive, Qu’est-ce que c’est ?

L’alimentation intuitive 1. Qu’est-ce que c’est ? Selon l’article à ce sujet de Santé Magazine, c’est « Apprendre à manger de façon consciente et sans culpabilité. Pas de calories à compter, pas de restrictions sur certains types d’aliments, mais juste quelques lignes directrices à suivre, c’est ce que proposent les créateurs de l’alimentation intuitive. Cette « philosophie » alimentaire a…

Maternité: Les exercices Post-Partum ?

Maternité: Les exercices Post-Partum   Après accouchement Considérations: Les changements musculo-squelettiques et cardio-vasculaires sont réversibles graduellement. La période post-partum continue d’affecter la sécurité et le confort de l’exercice. Nous parlons même de 4ième trimestre sur cette période qui doit être prise en considération. Le périnée est un enjeu essentiel à prendre en compte. Attention donc de…