Focus sur les abdominaux en général Sur le dernier article, j’ai évoqué l’importance du Transverse. Le muscle profond de la sangle abdominale. Je souhaite creuser et vous donner encore quelques pistes. Parlons dans cet article: A quoi servent les abdominaux ? A maintenir les viscères comme les intestins, l’estomac, le foie, la rate, les reins, la…
Des petits-déjeuners sains, gourmands et végétaliens Parlons un peu nourriture dans cet article cette semaine. J’adore le moment du petit-déjeuner car c’est pour moi un instant de détente, de plaisir et un nouveau départ pour la journée à venir. Cela m’arrive par contre de pratiquer de plus en plus le jeûne intermittent le matin car…
Mon expérience de retraite Vipassana Viens découvrir mon retour sur l’expérience Vipassana ! Lors de l’été 2019, j’ai décidé de réaliser une retraite de méditation de 10 jours dans le but d’en savoir plus sur la méditation. Bien sûr, c’est aussi dans le cadre du Yoga que j’ai fait cette retraite étant moi-même professeur de Yoga.…
Mon propre code éthique de vie: la voie vers le bonheur? #développementpersonnel #bienêtre #sesentirbien Une envie aujourd’hui de partager avec vous mon propre code éthique de vie que j’ai réalisé au fur et à mesure de mes années de développement personnel. Ce code, il me suit un peu partout ! Je le garde pour l’instant…
Faire du sport même malade: une bonne idée? Victorine PERDEREAU: Entraineur sportif Nouvel article cette semaine sur le fait d’être malade et de continuer son sport. Dans un premier temps, je dirais qu’il est nécessaire de continuer à faire son sport même si on ressent des symptômes. ATTENTION, toute fois, il est d’abord primordiale d’écouter…