Selon Pierre de Coubertin, rénovateur des jeux olympiques, le sport est « un culte volontaire et habituel de l’effort musculaire intensif appuyé sur le désir de progrès pouvant aller jusqu’au risque ».
Faire du sport, oui, mais quand ? Je pratique de préférence le matin après mon petit déjeuner. Pourquoi ? Le matin est idéal pour réveiller ses muscles et son organisme. Cela procure un gain d’énergie supplémentaire pour le bon déroulement de la journée. L’essentiel est de pouvoir se procurer un moment pour soi peu importe l’instant de la journée.
Le sport consentit à libérer dans le cerveau des endorphines, molécules du bonheur, mais il est aussi bénéfique sur :
- L’estime et la confiance en soi,
- L’hygiène de vie,
- La résistance osseuse,
- Le système cardiovasculaire,
- Le moral
« Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit que vous avez pour vivre. » Jim Rohn
Prestation :
Coaching professionnel sportif à domicile, en entreprise
Coaching professionnel sportif spécial maternité
