Lorsque nous partageons avec d’autres des discussions sur des sujets qui nous passionnent, cela anime profondément notre alignement avec nous-même. Quand je suis qui je suis et celle que je veux être, quand je fais ce qui me rend heureuse, je suis alors connectée avec moi-même et mes valeurs. Cette connexion a tout son intérêt…
Les thermes notamment romains étaient des établissements abritant des bains pour permettre aux populations de se laver dans de bonnes conditions d’hygiène. Ils participaient au maintien de la santé publique et à un moment de détente. Prendre soin de soi passe par l’adoption d’une hygiène de vie qui nous correspond. Nous pouvons utiliser une infusion…
Selon la définition du Larousse, une pause est « une suspension momentanée d’une activité, court arrêt de travail pour permettre le repos ». De nos jours, nous sommes en perpétuels mouvements, en pleines actions à chaque instant, nous recherchons à tout faire, au travail par exemple, en même temps et pourtant ceci reste impossible. Mon…
En 1882, Jules Ferry rend l’instruction obligatoire et gratuite pour tous, de 6 à 13 ans. A cette époque, l’accès aux connaissances était difficile car les supports étaient rares et présents pour différentes catégories de personnes. Ce qui compte de nos jours, c’est la capacité d’apprendre par soi-même. Créer, innover, tester de nouvelles choses pour…
Une bonne manière d’être fructueux tout au long de sa journée puis de sa semaine, est de mettre en place un système de productivité efficace, prospère et utile. L’objectif est de soulager le cerveau en notant les tâches à accomplir sur un support. Être productif que ce soit dans le quotidien ou au travail, requière…
L’amélioration de l’état nutritionnel de la population constitue en ce début du 21ième siècle, un enjeu majeur. Une nutrition satisfaisante est un facteur de protection de la santé. L’alimentation est aussi un moyen d’apprendre, comme sur les bienfaits nutritionnels des produits que nous mangeons. Notre connaissance du monde passe par le savoir et l’expérience. Il…
Selon Pierre de Coubertin, rénovateur des jeux olympiques, le sport est « un culte volontaire et habituel de l’effort musculaire intensif appuyé sur le désir de progrès pouvant aller jusqu’au risque ». Faire du sport, oui, mais quand ? Je pratique de préférence le matin après mon petit déjeuner. Pourquoi ? Le matin est idéal…
Le stretching de l’anglais to stretch : étirer, peut être défini comme une gymnastique à base d’étirements actifs. Les étirements vont mettre en jeu différents termes tels que la mobilité articulaire et la souplesse musculaire. Pratiquer quelques minutes des étirements ou des gymnastiques douces telles que le Yoga, avec la salutation au soleil peu après…
Retour La méditation est une méthode de relaxation très ancienne qui date de plus de deux mille cinq cents ans. La pratique de la méditation est propre à chacun en fonction de son emploi du temps. Je la conseille le matin et/ou le soir, soit au lever directement et/ou au coucher. Le matin est propice…
Les huiles essentielles sont de plus en plus utilisées par les paramédicaux (kinésithérapeutes, ostéopathes, infirmières) mais aussi dans nos foyers. Certaines d’entres elles peuvent être d’un grand secours en complément d’un traitement allopathique ou face à des maux du quotidien. Attention toutefois à leurs utilisations. Il est important de connaître les précautions d’emplois et de…