Selon la définition du Larousse, une pause est « une suspension momentanée d’une activité, court arrêt de travail pour permettre le repos ».
De nos jours, nous sommes en perpétuels mouvements, en pleines actions à chaque instant, nous recherchons à tout faire, au travail par exemple, en même temps et pourtant ceci reste impossible. Mon conseil est d’accepter de laisser certains projets de côté et d’y revenir plus tard. Lorsque tout déborde et que le stress est présent, je réalise une pause via la respiration et me concentre sur le moment présent, quelques minutes. Nous revenons ainsi détendu et prêt à continuer notre action
S’accorder ces moments de pause, nous incitent à nous recentrer sur nous-même par la respiration, à nous questionner sur nos réels besoins et ambitions, à nous relâcher un instant et à nous rendre plus performant.
« Le temps mûrit toutes choses, par le temps toutes choses viennent en évidence, le temps est père de la vérité. » Rabelais
Prestations :
Conseils en relaxation et pratique de relaxation
